Nesselnde Schönheit: Die magische Power der Brennnessel

Die Brennnessel ist die Powerfrau unter den Heilpflanzen. Als Nesselgewächs beweist sie dies bereits beim Berühren – die feinen Brennhärchen schaffen minimale Verletzungen der Haut und die enthaltene Ameisensäure reizt deine Haut.

Die Brennnessel versucht vielleicht, uns vom Pflücken abzuhalten☺️, denn normalerweise schützt sie sich mit den Brennhaaren vor ihren Fressfeinden. Mit Handschuhen "bewaffnet" kann sie aber nicht gefährlich werden. Und aufs Pflücken solltest du auf keinen Fall verzichten. Übrigens - sollte die Brennnessel wider Erwarten nicht brennen, handelt es sich vermutlich nicht um die Brennnessel, sondern einer ihrer zahlreichen, bunten Verwandten aus der gleichen Familie, aber der Gattung der Taubnesseln (z.B. weiße oder rote Taubnesseln).

Du kannst die Brennnessel innerlich, wie äußerlich nutzen.

Falls du noch nicht überzeugt bist, dass du unbedingt weiterlesen solltest, vielleicht kann dich die Brennnessel auf meinem Foto ja überzeugen. Sie war (im Herbst) schon verblüht und die Brennnesselsamen waren außerdem bereits braun. Und mit ihrer ganzen Power & Lebensenergie ist sie neu aus den Knoten ausgetrieben.

Welche Inhaltsstoffe & vor allem Vitamine enthält die Brennnessel?

Das Kraut ist voller Mineralstoffe, wie Silizium, Kalium, Kalzium, Magnesium und vor allem auch Eisen, außerdem enthält es Kieselsäure, Vitamine (A, C, K, Folsäure und Niacin) und Gerbstoffe, Chlorophyll und Karotinoide. Es ist in der Gesunderhaltung beinah unersetzlich.

Brennnessel in der Kosmetik

Äußerlich angewendet kennst du vielleicht das Brennnesselhaarwasser, das die Kopfhaut beruhigt und stärkt. Das Haarwasser ist ganz leicht selbst herzustellen. Außerdem kannst du dir, speziell bei trockener oder empfindlicher Haut, Brennnessel Kompressen machen.

Bitte teste ALLE kosmetischen Produkte und Anwendungen zunächst in deiner Armbeuge, damit du sicher gehen kannst, dass du sie gut verträgst.

Brennnessel Haarwasser

Du brauchst

• 90g Brennnesselblätter (du kannst sie gern durch ein paar Brennnessel Wurzelstücke ergänzen)
• 250ml Wasser
• 100ml Bio-Apfelessig

So geht´s

Zerkleinere die Blätter und Wurzeln, gib alles in einen Topf und übergieße die Pflanzenteile mit dem Wasser; aufkochen und für 10-20 Minuten köcheln lassen; abkühlen lassen und erst danach abseihen. Ergänze das Brennnesselwasser mit dem Bio Apfelessig, vermenge es gut und fülle das Haarwasser in eine Sprühflasche. 

Der Bio Apfelessig verlängert nicht nur die Haltbarkeit deines Haarwassers, sondern tut deiner Kopfhaut und deinem Haar ebenfalls gut. 

Du kannst das Haarwasser nach dem Haare waschen auf deine Kopfhaut sprühen und leicht einmassieren. Nicht ausspülen. Der Geruch des Apfelessigs verfliegt ganz schnell.

Brennnessel Kompressen

Du brauchst

• Eine Handvoll Brennnessel Spitzen
• 0,5 Liter Wasser

So geht´s

Die Brennnessel Spitzen zerkleinern, kurz im Wasser aufkochen lassen und im Topf abkühlen lassen. Danach abseihen und die kalten Kompressen (das abgeseihte Wasser auf z.B. Baumwolltüchern) am besten am Abend für 10-20 Minuten auflegen, entweder auf dein Gesicht oder auf besondere trockene oder empfindliche Hautstellen.

Wie kannst du die Brennnessel sonst noch verwenden?

Die rohen Brennnesselblätter kannst du mit dem Nudelholz bearbeiten. Die feinen Brennhärchen brechen dadurch ab und die Brennnesselblätter können dann deinen Salat ergänzen. Aber auch als Spinatgemüse schmecken die Blätter hervorragend. Außerdem lässt sich eine leckere Suppe daraus zaubern.

Am einfachsten lassen sich die getrockneten Samen verarbeiten – in jedem Müsli, jeder Suppe, jedem Salat, auf oder im Brot sind sie ein vitamin-, mineralreicher und stärkender Begleiter.

Die Samen der Brennnessel haben es im wahrsten Sinne des Wortes in sich – sie spenden Kraft, sind Lebenselixier und -tonikum gleichzeitig.

Brennnessel Tee & seine Wirkung

In der Gesundwerdung wurde der Wert der Brennnessel schon in unzähligen Studien bewiesen. Den Brennnesseltee kann man begleitend zur Durchspülung der Nieren bei Harnwegsinfekten trinken. Der Tee gilt als harntreibend und entzündungshemmend. Auch bei rheumatischen Beschwerden kann die Brennnessel unterstützen.

Für den Tee...

...übergieß einfach zwei Teelöffel Blätter (frisch oder getrocknet) mit 1 Tasse kochendem Wasser, lass das Ganze etwa 5-10 Minuten ziehen, dann abseihen und fertig. Du kannst 2-4 Tassen pro Tag trinken. Da die Brennnessel harntreibend wirkt, solltest du "nebenbei" viel Wasser trinken. Wie bei allen Kräutern gilt - nutze sie nur maximal für ein paar Wochen und leg dann eine Pause ein.

Wie sammelst du "die Brennnessel"?

Im Prinzip kannst du alle Teile der Brennnessel verwenden. Im zeitigen Frühjahr, sobald sich die Brennnessel zeigt, kannst du alle Blätter bereits pflücken. Dann sind die Blätter noch weich und zart. Du kannst sie frisch verwenden oder auch von den Stängeln abstreifen und hell, aber ohne direktes Sonnenlicht trocknen. Natürlich kannst du die Brennnesselblätter auch später noch sammeln. Dann würde ich dir empfehlen, die obersten feinen Triebspitzen, quasi die neuen, zarten Blätter zu sammeln. Die "alten" Blätter sind dann nämlich schon ziemlich hart und "zach".

Auf die Brennnesselsamen musst du bis in den späten Sommer oder frühen Herbst warten. Du kannst sie sammeln, solange sie noch grün sind und sie dann trocknen. Oder aber du wartest ab, bis sie an der Pflanze selbst braun geworden sind und streifst sie dann einfach von den Stängeln ab. In jedem Fall solltest du die Samen der weiblichen Pflanze sammeln. Man sieht deutlich den Unterschied zwischen den männlichen und weiblichen Samen. Die männlichen "Samen" sind eher weiß, luftig und stehen nach außen, die weiblichen Samen sind grün, viel größer und hängen nach unten. (Ich habe ein eigenes, kurzes Video zu den Brennnesselsamen gedreht, den Link findest du am Ende dieses Blogbeitrags.)

Ich verwende die Brennnessel und die Brennnesselsamen im Bio Oxymel "Stärkend". Wobei das erfrischende Getränk nicht nur als isotonisches Getränk für Sportler hervorragend geeignet ist, sondern auch hilfreich sein kann, wenn du dich oft müde und schlapp fühlst.

Achtung! Die Brennnessel ist für dich nicht geeignet, wenn du unter Allergien, Bluthochdruck, Herz-Nieren-Krankheiten leidest oder schwanger bist.

Sieh dir auch gern das YouTube Video zur Brennnessel an. Ich stelle im Video Brennnessel Haarwasser und Brennnesselsuppe her.

Hier noch das Video speziell zu den Brennnesselsamen 💕