Kämpfst du auch mit trockener Haut?

In meinem heutigen Blogartikel geht es ganz konkret um trockene Haut im Gesicht. 

Trockene Haut kann manchmal wie ein ständiger Kampf wirken. Ganz egal, was du auch versuchst - deine trockene Haut scheint nicht besser zu werden. Aber - warum ist deine Haut überhaupt trocken? Und was kannst du dagegen tun?

Warum leiden wir unter trockener Haut?

Es gibt leider eine Vielzahl von Möglichkeiten, warum deine Haut im Gesicht trocken sein kann.

• Ein wichtiger Faktor ist das Wetter. Die kalte Luft inklusive kaltem Wind im Winter kann deine Haut stark austrocknen - speziell in Kombination mit trockener Heizungsluft im Inneren. Aber deine Haut leidet auch unter der trockenen Luft bzw. der Hitze des Sommers.
• Die Reinigung bzw. die Pflege deines Gesichts spielt ebenfalls eine zentrale Rolle. Aggressive Reinigungsmittel können die natürlichen Öle deiner Haut entfernen, was zu einer gestörten Hautbarriere & trockener Haut führt. Ganz besonders empfindlich ist dabei die Haut rund um deine Augen. Aggressive Augen Make-Up Entferner setzen der sensiblen Haut rund um deine Augen ganz schön zu. Am besten du verzichtest auf intensive und scharfe Reiniger und ersetzt sie durch sanfte Reinigung und Pflege.
• Aber auch häufiges Duschen - speziell mit heißem Wasser belasten deine Haut sehr.
• Hormonelle Schwankungen - z.B. in der Pubertät oder durch die Menopause beeinflussen unsere Haut. Zudem fällt es unserer Haut mit zunehmendem Alter schwerer, ausreichend Öle zu produzieren bzw. die Feuchtigkeit in der Haut zu halten.
• Manchmal können auch genetische Faktoren oder Medikamente eine Rolle spielen.

Was kannst du dagegen tun?

Die gute Nachricht ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, etwas für oder eigentlich gegen deine trockene Haut zu tun. Eins davon ist selbstverständlich die richtige Pflege. Aber lass uns ein paar Dinge betrachten:

1. Du solltest ausreichend Wasser trinken. Das spielt dann eine Rolle, wenn du tendenziell zu wenig Wasser trinkst und deinem Körper dadurch Feuchtigkeit fehlt. Das Ziel sollte sein, zumindest 1,5 bis 2 Liter Wasser zu trinken.
2. Vermeide irritierende Inhaltsstoffe - das sind zum Beispiel synthetische Duftstoffe, Mineralöle, künstliche Parfümstoffe, aggressive Konservierungsstoffe oder ähnliches in deiner Hautpflege.
3. Passe deine Ernährung entsprechend deinem Hauttyp an - dazu wird es noch einen extra Blogbeitrag geben.
4. Regelmäßiges Peeling ist wichtig - aber auch hier gilt: mit Maß & Ziel, d.h. nutze sanfte Peelings, die die obersten, abgestorbenen Hautschüppchen zwar entfernen, aber deine Haut nicht verletzen und belasten. Nutze Peelings nur etwa einmal pro Woche.
5. Nutze einmal wöchentlich eine Gesichtsmaske - das ist eine Möglichkeit, dein Gesicht besonders intensiv zu pflegen. Ich habe vor kurzem ein YouTube Video gedreht, in dem ich eine Gesichtsmaske hergestellt habe. Du kannst sie gerne nachmachen - den Link dazu findest du weiter unten.
6. Bei besonders trockener Haut empfiehlt sich ein Luftbefeuchter, damit deine Haut nicht so viel Feuchtigkeit verliert bzw. an die Umgebungsluft abgibt.
7. Außerdem kann regelmäßige Bewegung die Durchblutung fördern und dazu beitragen, dass deine Haut gesund und strahlend aussieht.

Heimische Heilpflanzen bei trockener Haut

Es gibt es eine Fülle von Heilpflanzen, die dir bei trockener Haut helfen können. Ringelblume, Kamille, Lavendel oder Rose sind nur einige Beispiele.

• Die Ringelblume (Calendula Offizinales) hat entzündungshemmende und beruhigende Eigenschaften, die dazu beitragen können, gereizte und trockene Haut zu beruhigen.
• Kamille (Matricaria chamomilla) ist ebenfalls bekannt für ihre beruhigenden Eigenschaften und kann helfen, Hautirritationen zu lindern.
• Lavendel (Lavandula angustifolia) hat nicht nur einen beruhigenden Duft, sondern auch entzündungshemmende Eigenschaften, die bei trockener Haut helfen können.
• Die Rose ist reich an Antioxidantien und Vitaminen, die dazu beitragen können, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie geschmeidig zu halten.
• Rotkleeblüten (Trifolium Pratense) enthalten Phytoöstrogene (= Pflanzenstoffe, die dem menschlichen Östrogen ähneln), die dazu beitragen können, die Feuchtigkeit in der Haut zu verbessern.

Diese Heilpflanzen werden oft in Bio-Naturkosmetikprodukten verwendet, um trockene Haut zu beruhigen und zu pflegen. 

Zusätzlich können native, kalt gepresste Pflanzenöle, die oft in biologischer Naturkosmetik verwendet werden, eine entscheidende Rolle für die Pflege der trockenen Haut spielen. Diese Öle enthalten wertvolle Antioxidantien, Vitamine und essentielle Fettsäuren, die dir dabei helfen, deine Hautbarriere zu stärken und die Feuchtigkeit in der Haut einzuschließen.

Deine Hautpflegeroutine für trockene Haut

Eine gute Pflegeroutine ist entscheidend, um trockene Haut in den Griff zu bekommen.

1. Beginne abends immer mit einer sanften Reinigung mit einem Bio Reinigungsöl (z.B. Bio Reinigungsöl SAIWAN "für alle Hauttypen"). Dieses Reinigungsöl ist so sanft, dass du es auch für deine empfindliche Augenpartie verwenden kannst. Das Reinigungsöl hilft dir, deine Haut von Schmutz und Ablagerungen zu befreien, ohne ihre natürlichen Öle zu entfernen.
2. Im Anschluss verwöhnst du deine Haut mit jeder Menge Feuchtigkeit. Sprühe dazu einfach ein Bio Hydrolat auf dein Gesicht und genieße den sanften Nebel. Besonders geeignet für trockene Haut sind dabei Bio Rosenhydrolat, Bio Orangenblütenhydrolat oder Bio Kamillenhydrolat. Du kannst diese Hydrolate auch zwischendurch als Erfrischung aufsprühen.
3. Danach kannst du ein Bio Gesichtsöl (z.B. Bio Gesichtsöl SCHMÜARM "für trockene und reife Haut") verwenden, um die Feuchtigkeit in deiner Haut einzuschließen und die Haut zu beruhigen.
4. Du kannst auch ein Bio Serum (entweder statt dem Gesichtsöl oder - besonders intensiv - vor dem Gesichtsöl) verwenden, um deine Haut zusätzlich zu pflegen und ihr ein gesundes Strahlen zu verleihen. Wenn du das Bio Serum AUFPAPPEN von Blütenreich verwendest, dann achte bitte darauf, dass du es im Sommer abends verwendest. Es enthält wertvolles Bio Wildrosenöl, das du besser abends nutzt. Das Blütenreich Serum kannst du auch wunderbar für deine Augenpartie verwenden - es ist intensiv, aber gleichzeitig sanft und eine geniale Pflege für diesen empfindlichen Bereich.

PS Auch wenn du das Beste für deine Haut möchtest und der Trend dazu verleitet, verwende nicht zu viele Produkte gleichzeitig. Die möglichen Wechselwirkungen können deine Haut strapazieren.

Fazit - Natürliche Pflege für strahlende Haut

Trockene Haut kann eine echte Herausforderung sein, aber mit der richtigen Pflege, genügend Wasser und vor allem dem Weglassen belastender Produkte, ist es möglich, deine trockene Haut in den Griff zu bekommen.

DIY Gesichtsmaske mit Heilpflanzen