Zarte Pflege für deine empfindliche Haut: Entdecke die Magie der Heilkräuter

Hautpflege ist für jeden wichtig, aber besonders für Menschen mit empfindlicher Haut kann es eine echte Herausforderung sein, die richtigen Produkte zu finden. Empfindliche Haut neigt dazu, schnell gereizt zu sein, was zu Rötungen, Juckreiz und Trockenheit führen kann. Unsere heimischen Heilkräuter können dir bei empfindsamer Haut helfen und eine natürliche und schonende Pflege ermöglichen.

Was versteht man unter empfindlicher Haut? Woher kommt empfindliche Haut? Welche Ursachen & Gründe kann es geben?

Bei empfindlicher Haut ist meist die Hautbarriere geschwächt und sie "reagiert über". Es gibt verschiedene Faktoren, wieso du zu empfindlicher Haut neigen könntest:

• Genetische Veranlagung: Manche Menschen haben (leider) von Natur aus eine empfindlichere Haut, die anfälliger für Irritationen ist.
• Umweltfaktoren: Reize von außen wie extreme Temperaturen, Sonneneinstrahlung & Luftverschmutzung können die Haut prinzipiell oder weiter reizen.
• Hautpflegeprodukte: Leider sind viele Produkte für empfindliche Haut nicht wirklich geeignet. Einige Inhaltsstoffe in konventionellen Hautpflegeprodukten wie z.B. synthetische Duftstoffe, Konservierungsmittel und Farbstoffe können empfindliche Haut besonders reizen.
• Hormonelle Veränderungen: Auch hormonelle Schwankungen während des Menstruationszyklus oder in den Wechseljahren können deine Hautempfindlichkeit beeinflussen.

Was kannst du bei empfindlicher und gereizter Haut tun? Wie beruhigst du deine sensible Haut?

Glücklicherweise gibt es verschiedene Möglichkeiten, die dir helfen können, deine empfindliche und gereizte Haut zu beruhigen:

• Vermeide zunächst unbedingt aggressive Reinigungsmittel: verwende lieber milde Reinigungsprodukte, die deine Haut nicht weiter reizen. Nutze abends zum Beispiel ein Bio Reinigungsöl & morgens einfach nur ein Bio Hydrolat (z.B. Bio Kamillenhydrolat, Bio Melissenhydrolat, Bio Rosenhydrolat oder auch Bio Lavendelhydrolat). Dabei sprühst du das Bio Hydrolat auf ein Pad auf und reinigst so sanft deine Haut. Im Anschluss kannst du das Bio Hydrolat auf deine Haut aufsprühen und so deine Haut mit Feuchtigkeit versorgen.

• Schütze deine Haut vor der Sonne: am allerbesten vermeidest du Sonnenbaden für deine Haut. Schütze sie in jedem Fall mit einem Sonnenschutz, damit ihr die Sonne nicht weiteren Schaden zufügen kann.
• Verwende beruhigende Inhaltsstoffe in deiner Pflege: Haferöl und Mandelöl sind - sofern biologisch und kaltgepresst - natürliche Öle, die deine empfindliche Haut beruhigen können und Irritationen reduzieren.
• Wenn du neue Produkte kaufst - teste sie unbedingt, bevor du sie nutzt. Gib einfach am Abend vor dem Schlafen gehen eine kleine Menge in deine Armbeuge und kontrolliere am nächsten Tag in der Früh, ob deine Haut reagiert hat. Wenn ja, lass das Produkt lieber weg. Wenn du sicher gehen willst - mach den Test am Abend ein zweites Mal. Deine Haut ist der ALLERBESTE Gradmesser, ob du etwas verträgst oder nicht💕
• Verwende nicht zu viele Produkte auf einmal, weniger ist in diesem Fall einfach mehr. 

Pflege der sensiblen Haut: Was hilft bei gereizter Haut? Was hilft gegen Juckreiz? Was tun gegen Rötungen?

Wenn deine Haut gereizt ist, kannst du folgende HEILPFLANZEN nutzen

• Gereizte Haut beruhigen: Verwende Produkte mit beruhigenden Heilkräutern, wie zum Beispiel Kamille, Hopfen, Melisse oder Ringelblume. Sie wirken entzündungshemmend und können Hautirritationen lindern. (Kamille & Ringelblume nicht verwenden, wenn du auf Korbblütler allergisch reagierst!)

• Um den Juckreiz zu lindern, kannst du auf natürliche Heilkräuter wie Schachtelhalm, Lavendel, Ringelblume, Kamille oder Johanniskraut zurückgreifen. Diese wirken beruhigend auf die Haut und reduzieren den Juckreiz.

• Heilkräuter wie Rose, Schafgarbe, Mädesüß, Kamille und Königskerze haben entzündungshemmende Eigenschaften und können dabei helfen, Rötungen zu reduzieren. 

Alle aufgezählten Heilpflanzen findest du im Bio Gesichtsöl SCHMÜARM "für empfindliche Haut" ohne Duftstoffe von Blütenreich (mit Ausnahme des Johanniskrauts - das findest du im Bio Johanniskrautbalsam "Balsam für die Haut").

Hat deine Ernährung Auswirkungen auf deine empfindliche Haut?

Die Ernährung spielt generell eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Haut, speziell auch für deine empfindliche Haut. Einige Nahrungsmittel können Entzündungen im Körper fördern und sich negativ auf die Haut auswirken. Was aber hilft?

• Trinke ausreichend Wasser, um deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und auch Giftstoffe aus dem Körper zu spülen.
• Vermeide unbedingt stark gewürzte Speisen, Geschmacksverstärker und Fertiggericht, wie auch übermäßig - Alkohol und Kaffee.
• Versuch dich möglichst gesund zu ernähren, mit vielen Antioxidantien (z.B. enthalten in roten Beeren, Paprika, Tomaten, Nüssen), Omega-3-Fettsäuren (z.B. Fisch, Leinsamen, Walnüsse) und Vitaminen (z.B. Sanddornsaft, Obst & Gemüse und vor allem Wildkräuter!). Diese Nährstoffe fördern deine Hautgesundheit.

Wie kannst du deine empfindliche Haut pflegen?

Bei der Wahl deines Gesichtswassers für empfindsame Haut ist es wichtig, auf milde und duftstofffreie Produkte zurückzugreifen. Natürliche Inhaltsstoffe wie Bio Rosenwasser, Bio Kamillenhydrolat, Bio Melissenhydrolat  oder auch Bio Lavendelhydrolat können beruhigend und erfrischend wirken, ohne die Haut zu reizen.

Darüber hinaus kann die Verwendung von Bio Naturkosmetik ohne Duftstoffe eine gute Option für empfindliche Haut sein - wie zum Beispiel das Bio Gesichtsöl SCHMÜARM "für empfindliche Haut" ohne Duftstoffe von Blütenreich.