Huvudvärk – Naturliga huskurer

Känner du också till dem? Huvudvärk? Tidiga vårdagar när vädret är galet – ena stunden vår, sedan vinter igen, nästa en fjällvärk – är huvudvärk inte ovanligt.

Vad ska man göra?

Jag har samlat några enkla tips åt dig.

Örtkuddar för huvudvärk

När du sover (oavsett om det är en middags- eller nattlur) kan du lägga en hemmagjord örtbaserad huvudvärkskudde bredvid huvudet eller på din kudden. Du kan enkelt sy örtkudden själv och fylla den med medicinsk ull och följande örter: pepparmynta , lavendel , kamomill , citronmeliss , rosenblad och humleblommor ; tillsätt kanske några droppar eterisk pepparmynta- och lavendelolja. Kudden utstrålar en avslappnande doft. Om du vill att aromen ska vara lite mer intensiv kan du "knåda" kudden lite innan du lägger dig ner.

Huvudvärksroll-on

Personligen tycker jag att en "huvudvärksroll-on" är ännu bättre. Jag fyller en liten 10 ml roll-on med en ekologisk olja som är så stabil och luktfri som möjligt. Jag gillar att använda ekologisk jojobaolja till detta. Sedan tillsätter jag två droppar vardera av ekologisk pepparmynta- , lavendel- och citronolja , stänger locket och rör försiktigt roll-onen runt för att blanda oljorna . Du kan nu applicera oljeblandningen på dina tinningar. Du kan också använda den på handflatorna och fötterna, eftersom de aktiva ingredienserna absorberas mycket väl av denna känsliga hud. De eteriska oljorna har en smärtlindrande och rengörande effekt. För barn, använd endast en droppe vardera av pepparmynta- och lavendelolja, och apelsinolja istället för citronolja.

Te mot huvudvärk

Min älskade älggräs och pilbark fungerar också bra mot huvudvärk. Jag häller kokande vatten över de färska eller torkade medicinalörterna (en tesked per ört), låter mitt te dra i cirka 15 minuter och låter det sedan svalna, täckt, tills det når dricktemperatur. Den lindrande effekten inträder efter 2–3 timmar, eftersom vår kropp omvandlar salicylsyran den innehåller för att lindra smärta. Drick flera gånger om dagen .