Sömnmask - gör-det-själv med lokala örter

För ett tag sedan fick jag en helt underbar present av min dotter . Hon sydde en genialisk sömnmask åt mig och stal några av mina torkade örter. Det fina med den är att sömnmasken inte bara mörkar rummet, den doftar också underbart och lugnar kropp, sinne och själ .

Min lilla flicka klippte ut sömnmasken ur ett mysigt tyg, sydde ihop den och fyllde den med lavendel , humle , johannesört , tall och citronmeliss . Alla dessa örter är väldigt lugnande och främjar sömn , vilket gör dem perfekta för en mask som denna.

Om du vill sy masken till dig själv eller som present rekommenderar jag ett mycket mjukt , men relativt tjockt ekologiskt tyg . Du vill inte ha några bekämpningsmedel i tyget eller torkade örter som irriterar dina känsliga ögonlock. Använd helst ett platt, löst resårband . På så sätt kommer ingenting att stå i vägen för din vilsamma sömn.

Om sömnmasken inte räcker för att hjälpa dig somna kan du också prova de ekologiska " Ruh Gut - Nachtdrunk "-dropparna. Och se till att undvika alla elektroniska apparater två timmar innan du går och lägger dig.